No podemos controlar lo que sentimos con la misma precisión que controlamos nuestras acciones físicas. Las claves para escapar (Principios ACT)
Intentar suprimir el dolor suele amplificarlo a largo plazo. la trampa de la felicidad russ harris pdf
Resumen del libro La trampa de la felicidad, de Russ Harris. No podemos controlar lo que sentimos con la
Harris argumenta que la sociedad moderna nos ha "programado" con ideas erróneas que actúan como una prisión psicológica: Harris argumenta que la sociedad moderna nos ha
Basado en la , el doctor Russ Harris explica cómo nuestras creencias culturales sobre el bienestar nos mantienen atrapados en un ciclo de sufrimiento. Los 4 mitos que crean la "trampa"
Esto genera una carga de culpa innecesaria cuando experimentamos emociones normales como tristeza o miedo.
La realidad es que nuestra mente está diseñada para la supervivencia (detectar peligros), no para la felicidad constante.